巫小姐的深呼吸日常 ♥

之前寫過關於懷孕營養補充品的文章，因為已經到後期(37週) 我也開始物色銜接哺乳時的保健食品，

看到很多媽媽推薦孕哺兒的哺多多和卵磷脂，已經準備手刀要下單放入我的待產清單中，

(很怕自己中看不重用，沒有奶可以餵的新手媽媽) 剛好看到孕哺兒可以詢問專人後期的營養補充品~

懷孕進入中期就要開始補充孕婦DHA，通常大家攝取DHA的食物來源都是深海魚，例如:  鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚

如果是營養補充品則會是魚油或藻油，兩者的差異在於植物性和動物性，

孕婦和哺乳的媽媽要吃的魚油就要特別挑過魚的來源，因為現在大環境改變，海洋受到很嚴重的重金屬汙染，

所以有些媽媽擔心魚油的原物料來源是否純淨會改吃藻油，

孕哺兒這款媽媽藻油DHA，還添加了葉黃素及磷脂質絲胺酸，現代人每天滑手機用電腦，保健上更要注意，

且待產/哺乳的媽媽們，其實都會在小孩睡著後再累都要看一下手機 (那時候看得不是資訊, 是自由阿~~)

磷脂質絲胺酸這個成分大家應該比較陌生，他主要是神經細胞膜及腦細胞的成分，所以在發育上是非常好的成分哦~ 

(平常我會裝在隨身藥盒中，就算外出也能隨時補充)

懷孕初期前12週，醫生、護理師或衛教室都會提醒要補充葉酸(這應該是每個媽媽的畢竟之路)

上一篇文章也有提到醫生有要求我額外要補充鐵劑，

住院安胎的時候醫生也有開鐵劑給我吃，後來詢問才知道 因為寶寶會在後期預先儲存出生到4個月大時體內的鐵質，

所以後三個月每天都會吸收媽媽3-4克的鐵質(媽媽真的好苦，身上的營養都被吸走了)

若是母體缺鐵的話 就容易會有頭暈、神經緊繃等等問題產生，且在生產時多少都會流失血液，

所以需要提前補充鐵質讓身體有多一點的能量， 孕哺兒這款凍晶鐵採用的是血紅素鐵，來源是紅肉、動物內臟、魚貝等等，

相較於一般植物性鐵質較好吸收，且搭配維生素C一起補充會更好吸收，

衛福部建議懷孕後期及哺乳期間，媽媽每日需補充45毫克的鐵質，

比照下圖營養成分 每日大概要吃200克的豬血、300克的鴨血或是1500克的牛排...

真的每天照這樣吃可能鐵質補充到了，三高也來了吧!!

孕哺兒這款是高單位鐵劑，所以懷孕前期每日一顆、後期每日兩顆即可以達到每日所需之基準值哦~

且裡面含有維生素B群、C和葉酸，讓鐵質更好吸收。

且這兩款保健食品都是膠囊式，沒有一般藥丸的異味，大小也算適中，不會不好吞嚥，

對於懷孕的媽媽而言算是非常方便哦~

此篇為邀稿文，但確實為本人親自體驗食用過後之心得，請大家安心觀看。

孕哺兒
官方網站 https://www.mamacare.com.tw/
粉絲專頁 https://www.facebook.com/mamacaretw/